半夜醒了一定别看时间

冬季里 · 发表于 2024-5-8 14:19

【#半夜醒了一定别看时间#】如果半夜醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，这样会增加压力。所以，最好克服好奇心，干脆不看时间，同时也不要看手机。研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。

靓仔看过来 · 发表于 2024-5-8 14:22

睁开眼第一时间就是看手机几点了

可爱草莓酱 · 发表于 2024-5-8 14:29

都习惯睁眼看手机了

我的秋天 · 发表于 2024-5-8 15:42

一般都不看一旦看了就不困了

西环路 · 发表于 2024-5-8 16:54

不看时间，害怕睡过头。

不要麻辣只要烫 · 发表于 2024-5-8 17:37

是的，就睡不着了

三生三世 · 发表于 2024-5-8 20:16

不看时间，害怕睡过头

米缸里的老鼠 · 发表于 2024-5-9 08:51

是的，睁开眼看时间，接下来就是睡不着了