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[丰县新闻] 【开学焕新貌 · 健康先报到】“视”不宜迟,收下这份开学护眼指南!

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发表于 2025-8-27 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
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学期

“视”不宜迟

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暑假余额告急

孩子们的“放飞模式”

即将切换回“校园模式”啦!

大家的暑假作业写完了吗?
冲刺赶工的同时,别忘了——

眼睛也在“默默喊累”!

“超长待机”写作业、看屏幕

更容易出现视疲劳、干涩甚至视力下降

“视”不宜迟!

快收下这份开学护眼指南


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开启“护眼模式”

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遵守“20-20-20”黄金法则

每近距离用眼20分钟,就抬头看20英尺(约6米)以外的远方,至少20秒

保持正确读写姿势

牢记“一尺一拳一寸”,眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔手指离笔尖一寸

增加户外活动时间

每天保证至少2小时的户外活动,自然日光可以促进视网膜释放多巴胺,有效预防近视发生和发展。


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哪些孩子需要尽早检查

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01

远视储备不足的人

远视储备不足的人,例如:屈光度在0到+0.75D的人。这些人处于近视的边缘,建议这类人开学前要做一次医学验光,眼轴,曲率检查,如果有需要进一步做视功能检查,从而来实现近视的早发现,早矫正。

02

已经近视的人

已经近视的人近视度数的加深比远视变成近视的人更容易,因此在经过一段时间增长,很多原有近视的人近视度数可能已经加深,原有的眼镜已经不能满足日常学习的需求(矫正视力不到5.0),因此也建议做一个比较正规的医学验光。

03

弱视患者

弱视是在发育期间,受各种因素影响导致的发育障碍。由于视力发育有它的敏感期(0-6周岁)和可塑期(6-12岁),往往错过敏感期和可塑期的,再矫正的难度就大很多,甚至无法恢复。所有弱视的患者定期复查,根据恢复情况及时调整矫正方案。

04

喜揉眼,歪头看物的人

由于短时间大量的电子产品使用,很多人会出现不同程度的干眼,结膜炎等问题,虽然不会导致视力下降,但是会影响孩子的学习生活。因此如果有发现孩子揉眼、歪头看物体等一些情况,也建议做相关方面的检查。


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检查指南请查收

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01

电脑验光

采用光电技术和自动控制技术来检测屈光度,可初步检查眼睛是否存在近视、远视及散光等屈光问题。这是我们接触最多的验光方式,属于客观验光。

其优点是操作简便,速度快;缺点也很明显:孩子的眼部调节能力强,收缩和放松时会产生偏差,因此,电脑验光单的结果仅供临床参考,不能直接作为配镜处方。

02

眼压检查

眼压是眼部检查的重要指标之一,同时也是反映眼部功能状态的参数。

03

裸眼视力检查

视力检查包含:远视力、近视力;如存在屈光不正除裸眼视力外还需要测矫正视力。

04

综合验光仪检查

验光师通过综合验光仪,不仅能够检查屈光度,还可以查出散光度数和散光轴向,此外,还能对眼位、调节情况以及双眼单视功能等作出正确的判断,以及插片验光检查,验光师可以及时调整适合孩子眼睛的度数。

05

测量眼轴长度

通过测量眼轴长度,可以清晰地了解孩子的近视到底处于什么阶段;通过眼轴和角膜曲率等参数的综合分析,一方面可以判断孩子的眼球发育是否正常,另一方面,通过不同年龄段眼轴长度的对比,可以有效判断孩子的近视情况,采取有效的近视防控手段。

成人的眼轴长度通常是24mm,眼轴每增长1mm,近视度数增长300度左右。儿童青少年由于身体发育较快,定期测量眼轴结合近视屈光度可以观察其生长速度,利于分析近视增加的原因和近视性质。

06

眼表检查

观察眼睑、结膜、巩膜、角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶状体及玻璃体前1/3是否存在病变,排查是否患有角膜炎、结膜炎、沙眼等常见眼科疾病。

07

眼位检查

对孩子的眼球位置进行检查,可以查看孩子是否存在眼位异常,判断孩子是否有斜视或隐斜视等问题。

08

眼底检查

眼底是眼睛内部的重要结构,包括视网膜、视神经、黄斑等。通过眼底检查,可以观察这些结构是否正常,排查是否存在眼底病变。


医生提醒

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定期检查视力是关键!
建议每3-6个月带孩子进行一次全面的视力检查,建立屈光发育档案,动态跟踪视力变化。


转载声明:本文转载自丰县人民医院订阅号


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