【凤凰嗉小学·开学指南】

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开学收心

轻松起跑

丰县人民路小学教育集团凤凰嗉小学

新学期开学收心指南

同学们，新学期的钟声即将敲响，告别了轻松愉快的假期，是时候元气满满地回归校园啦！这份超实用收心指南，帮你快速找回学习状态，迎接新挑战！

调整作息

假期里是不是常常晚睡晚起？现在要开始调整啦！每天早睡15到30分钟，早起15到30分钟，比如今天晚上10点半睡，明天就10点15睡，早上也相应提前起床。睡前1小时别玩游戏、看视频了，可以看本有趣的课外书，放松大脑，让自己更快进入梦乡。这样循序渐进，等开学时，就能轻松告别“起床困难户”，以饱满精神开启一天的学习！

唤醒学习脑

不想一开学就被学习任务打得措手不及，现在就行动起来！每天花20分钟做一些简单的学习“小任务”：读一篇优美的课文，感受文字的魅力；做几道数学计算题，唤醒计算能力；或者背5个英语单词，积累词汇量。也可以和家长一起整理书包，挑选新文具，看着整齐的书包和崭新的文具，是不是对学习更期待了？

调节心理

想到开学，有些同学可能会有点小紧张、小焦虑，这很正常哦！别担心，试试这些小妙招：和好朋友打个电话，聊聊假期趣事和对新学期的期待，你会发现大家都一样，焦虑感一下子就减轻了；列出新学期你最想做的3件事，比如参加社团活动、交到新朋友，让自己对开学充满向往；还可以每天给自己一个积极的心理暗示，对着镜子说“我能行，新学期我会更棒”，给自己加油打气！

制定计划

新学期要有新目标，制定一份学习计划很重要！先确定本学期的大目标，比如成绩进步多少，再把大目标分解成一个个小目标，像每天背诵一首古诗、每周读一本课外书。把计划写在本子上，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。完成一个小目标，就给自己一个小奖励，吃一颗喜欢的糖果，或者看一集动画片，这样学习会更有动力！

清理小天地

干净整洁的学习环境能让学习更高效。抽个时间，整理自己的书桌和房间，把玩具、零食收起来，摆放好新学期的课本和文具。还可以在书桌上放一盆小绿植，为学习空间增添一抹生机，让自己一坐在书桌前，就能快速进入学习状态。

新学期是成长的新旅程，按照这份收心指南行动起来，你一定能顺利切换到学习模式，在新学期收获满满，成为更优秀的自己！

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