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发表于 2024-9-24 11:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
下半夜醒来无法入睡也是一种失眠,这里介绍了几款泡水喝的茶,家学习一下吧。如外查了一款黄芪当归茶的配比用量。
       希望大家有个好的睡眠,工作起来才更顺心。

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发表于 2024-9-25 07:24 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
睡前泡脚 可以改善一下
发表于 2024-9-25 09:53 | 显示全部楼层 | 来自江苏
还有,睡醒之后一定不要看手机,不然就一直到天亮
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