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关于调整2023年徐州市区初中毕业生 体育中考方案的通知
各县（市）区教育（教体）局，局直属各初中学校、市区民办初中学校：
根据《省教育厅办公室关于做好2023年春季学期学校体育工作的通知》（苏教办体艺函〔2023〕1号）要求，结合我市实际，充分考虑新冠疫情对学生身心健康的影响，经过广泛深入调研，现对2023年徐州市区初中毕业生体育中考（以下简称“体育中考”）方案作部分调整，具体通知如下：
一、测试内容
为充分保障广大考生的身心健康，2023年体育中考现场测试内容由2022年的选测3项调减为选测2项。男女考生各有6个项目可以选择，考生可以从1分钟跳绳、立定跳远、50米跑、掷实心球、50米游泳、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）项目中任选2个项目参加测试。1000米跑（男）和800米跑（女）项目2023年暂时停考。
二、考试分值
2023年体育中考满分仍为40分。其中现场测试成绩分值为20分（每一考试项目满分为10分），平时考核成绩分值为10分，调减的1项以满分（10分）计入总分。
三、其他要求
（一）测试项目评分标准、禁免缓考等事项仍按照《关于调整和优化徐州市区体育中考方案（2022-2024年）的通知》执行。考试时间、地点等事项，另行通知。
（二）为充分保障考生身体健康，各校要强化科学规范训练，循序渐进，逐步加大训练强度，确保学生身体逐步适应，不得为迎考突击训练，防止出现意外。
其他县（市）区教育行政部门根据本通知精神，结合当地实际情况自主开展体育中考工作，确保2023年体育中考工作平稳有序、师生安全健康。
徐州市教育局 2023年3月3日 今年1000米和800米的跑步停了，现在是六选二，相当于把800米和1000米的分直接给了。很多同学容易在跳绳上失分，因为准备做得不够充分。比如有些女同学的辫子没有扎好，有些同学的鞋带儿没有检查好。去年换了绳之后，是否能适应绳子？能不能把螺丝给拧紧？在调绳的时候，能不能把绳子的长短给确定好？是考生需要注意的问题。
今年有很多同学选择立定跳远和实心球。实心球两人可以找一个搭档，互相压压肩、开开背，把韧带给拉开。仰卧起坐是去年新增加的项目，在考试过程当中，只要规定时间没有结束，考生就可以一直做。穿衣服一定要穿白色的或者浅色的衣服，因为浅色的衣服设备很容易感应。 对于备考阶段的饮食
考生
又该注意哪些方面呢？ 运动前要充分地热身，不要突然加入到比较剧烈的运动当中。现在天气温差变化比较大，运动之后一定要注意保暖，防止感冒发烧。运动后同时也要做一些拉伸、放松，让身体能够舒适一些。备考期间，考生肌肉的增长特别需要蛋白质的补充，饮食一定要注重及时地摄入丰富的蛋白质，比如牛肉、虾、鸡蛋、牛奶等。同时，考生也要多补充一些新鲜的蔬菜水果。因为蔬菜和水果当中含有丰富的维生素，能让人迅速地从疲劳的运动当中快点恢复。主食也不能缺少，因为需要储藏碳水给我们供能。（一分钟跳绳规范视频） （立定跳远规范视频） （50米跑规范视频） （实心球规范视频）
坚持把学生的生命安全和身体健康放在首位的原则，结合同学们体质恢复情况、各方意见建议和徐州实际，经过动态评估、审慎研判，2023年徐州市体育中考现场考试调整为六选二。最大限度避免孩子和家长紧张焦虑，最大限度促进疫情后广大学生体能恢复和科学锻炼。“双减”之下，体育中考明确了体育课程的重要地位。体育课其实是真正的大学科，它不仅可以强壮身体，而且对于塑造进取精神和健全人格具有至关重要的作用。 如今，青少年心理健康问题并不鲜见。心理问题出现的原因较为复杂，但学业竞争激烈、体育锻炼缺乏正是其中的部分缘由。青少年加强体育锻炼，尤其是日常非功利性、非应试性的体育锻炼，可以释放压力、放松心情，进而积蓄心理上的正能量，走出心理困境。 除了有利于身心健康，青少年还可以在体育运动中培养与人相处的能力、塑造积极进取的性格、提高抗压耐挫的阈值。民族复兴伟业所需要的人才，首先必须是健康的人。健康是一，没有这个“一”，后面全是空谈。
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发表于 2023-4-6 09:12
发表于 2023-4-6 10:00
