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年丰腊雪经三白,地暖春郊已遍青
立春三候:一候东风送暖,大地解冻;二候蛰居之虫,渐次苏醒;三候江河冰融,鱼游水面。
立春花信三候:一候迎春,二候樱桃,三候望春。尤其是金黄色的迎春花绽放枝头,春意渐浓。
春季肝气旺,饮食应清淡、甘润,宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物;保证每天有足够的饮水量,以促进身体新陈代谢;少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物,以防肝火上升,影响脾胃。
此时节还要顺应阳气生发的特点,适当晚睡早起,在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中,保护好体内阳气。
立春后传染病进入多发季,应多锻炼,勤通风,常洗漱,少去人群密集场所,随时做好自我防护。
(摄影:吴兴柱)
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