冬天这么冷，男人怎么用最温暖？

A阿正

关于保暖的小知识

01

男朋友哪里最暖和？

核心部位

例如肚子、后背、大腿

记住下面这张图

瞄准 红色区域 就行了

02

一天之中人的体温也会波动

夜晚是体温的低谷

因此睡觉时经常会觉得冷

为了预防女朋友半夜被冻醒

男生们……

知道该怎么办了吗？

缓解手脚冰凉的方法

1. 吃点热乎的

热的食物能够有效提升体温，除了多喝热水外，热奶茶、涮羊肉、麻辣火锅都不错。不过饮食的效果比较短暂，而且有个副作用……长月半。

2. 增加点运动

运动可以帮助血液流向四肢，给手脚带来温暖，还可以改善心肺功能，增加肌肉的产热量。只需要四五分钟，就能让身体暖和起来。

3. 多穿点，穿厚点

让身体不感觉到「冷」，是手脚冰凉最根本的解决方法。穿的太多不舒服，那就多贴点暖宝宝吧。

4. 到温暖的地方去

寒冷的冬天，去温暖的海南度个假，也是不错的选择。

权威医学期刊《柳叶刀》的数据显示

女生的手温比男生低 1.5 ℃

但核心体温要比男生高 0.2 ℃

科学家给这篇文章

起了个可爱的标题，叫做

《寒冷的手，温暖的心》

cold hands, warm heart

每个女生

都是内心温暖的小可爱

参考文献

[1] Blatteis C M. Age-dependent changes in temperature regulation–a mini review[J]. Gerontology, 2012, 58(4): 289-295.

[2] Kingma B, van Marken Lichtenbelt W. Energy consumption in buildings and female thermal demand[J]. Nature climate change, 2015, 5(12): 1054.

[3] Kim H, Richardson C, Roberts J, et al. Cold hands, warm heart[J]. The Lancet, 1998, 351(9114): 1492.

[4] Manning E L, Fillingim R B. The influence of athletic status and gender on experimental pain responses[J]. The journal of pain, 2002, 3(6): 421-428.

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[6] 王庭槐 主编. 生理学（第 9 版）[M]. 人民卫生出版社（2018）.

来源：医女正传