怎么才能把健康把握在自己手中？

凤鸣笛子

在日常生活中留意一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意，就会把健康把握在自己手中。

一个中心是健康；

两个基点是糊涂与潇洒；

四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；

八项注意：健康四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的休息，积极的心态；

保健四最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

最后，请大家谨记：健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。

来自: Android客户端

早起的鸟儿

少吃点，多干点，心情开朗点，烦恼少一点。

不怕冷的鱼

少吃多动快乐无忧
来自: Android客户端