平时不运动，周末“补上”有效吗？
<section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="paragraph"><section><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">生命在于运动</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">运动的好处几乎人尽皆知</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">但“坚持运动”最最最难的事</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">莫过于</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><strong><span style="font-size: 16px;caret-color: red;">坚！持！</span></strong></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">对于上班族来说</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">工作日总有一千万个理由</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">打断运动计划：</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">起不来、要加班、公司团建、</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">太累了</span><span style="font-size: 16px;caret-color: red;">……</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><br/></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">但如果工作日</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">太忙没时间运动</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">周末锻炼能否起到效果？</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;">一起来看</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;"></span></p><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="156746"><section style="margin: 10px auto;display: flex;justify-content: center;"><section><section style="font-size: 30px;letter-spacing: 1.5px;color: #d83c18;text-align: center;line-height: 1em;margin-bottom: -10px;"><strong>0</strong><strong data-original-title="" title="">1</strong></section><section style="display: flex;justify-content: center;align-items: center;"><section style="flex-shrink: 0;"><section style="width: 16px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 29 24" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><path d="M21,0h8L21,24H13L21,0Z" style="fill:#eeb069;fill-rule:evenodd;"></path><path d="M8,0h8L8,24H0L8,0Z" style="fill:#eeb069;fill-rule:evenodd;"></path></g></g></svg></section></section><section style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(238, 176, 105);padding: 5px 15px;margin-right: 5px;margin-left: 5px;background-color: rgb(255, 255, 255);"><section style="font-size: 16px;color: #6e4835;text-align: center;"><strong data-brushtype="text">只在周末运动，是真的有用！</strong></section></section><section style="flex-shrink: 0;"><section style="width: 16px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 29 24" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><path d="M21,0h8L21,24H13L21,0Z" style="fill:#eeb069;fill-rule:evenodd;"></path><path d="M8,0h8L8,24H0L8,0Z" style="fill:#eeb069;fill-rule:evenodd;"></path></g></g></svg></section></section></section></section></section></section><p style="line-height: 1.75em;text-indent: 2em;font-size: 16px;">去年发表在学术期刊《循环》（Circulation）的研究显示，将世卫组织建议的成年人每周至少150分钟中等强度至高强度的运动量，<span style="color: rgb(0, 122, 170);"><strong>集中在周末完成，可降低264种疾病风险，且收获的效果与一周内分散运动模式相似。</strong></span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(127, 127, 127);"> 成年人（18-64岁）</span></p><p style="text-align:center;line-height: 1.75em;"></p><p style="text-align:right;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);font-size: 12px;">图源：世界卫生组织</span></p><p style="text-align: center;"></p></section><p style="text-align: center;"><br/></p></section></section></section></section><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p><p style="color:#999;font-size:.8em;margin-top:1em">转载声明：本文转载自无线徐州</p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="//bbs.221700.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_EX5" id="wcn_editor_css"/> 生命在于运动
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