一只眠羊~ 发表于 2024-9-24 11:24

养生篇《失眠》 今天看到的关于下半夜容易醒的文章推荐给大家

下半夜醒来无法入睡也是一种失眠，这里介绍了几款泡水喝的茶，家学习一下吧。如外查了一款黄芪当归茶的配比用量。
       希望大家有个好的睡眠，工作起来才更顺心。


我的秋天 发表于 2024-9-25 07:24

睡前泡脚 可以改善一下

米缸里的老鼠 发表于 2024-9-25 09:53

还有，睡醒之后一定不要看手机，不然就一直到天亮
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