冬季里 发表于 2024-5-8 14:19

半夜醒了一定别看时间

<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, PingFangSC, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">【</span><a href="https://m.weibo.cn/search?containerid=231522type%3D1%26t%3D10%26q%3D%23%E5%8D%8A%E5%A4%9C%E9%86%92%E4%BA%86%E4%B8%80%E5%AE%9A%E5%88%AB%E7%9C%8B%E6%97%B6%E9%97%B4%23&extparam=%23%E5%8D%8A%E5%A4%9C%E9%86%92%E4%BA%86%E4%B8%80%E5%AE%9A%E5%88%AB%E7%9C%8B%E6%97%B6%E9%97%B4%23" data-hide="" se_prerender_url="complete" style="text-decoration-line: none; color: rgb(80, 125, 175); font-family: -apple-system, PingFangSC, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span class="surl-text">#半夜醒了一定别看时间#</span></a><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, PingFangSC, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">】如果半夜醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，这样会增加压力。所以，最好克服好奇心，干脆不看时间，同时也不要看手机。研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。</span></p><p></p><link rel="stylesheet" href="//bbs.221700.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_glj" id="wcn_editor_css"/>

靓仔看过来 发表于 2024-5-8 14:22

睁开眼第一时间就是看手机几点了

可爱草莓酱 发表于 2024-5-8 14:29

都习惯睁眼看手机了

我的秋天 发表于 2024-5-8 15:42

一般都不看 一旦看了就不困了

西环路 发表于 2024-5-8 16:54

不看时间，害怕睡过头。

不要麻辣只要烫 发表于 2024-5-8 17:37

是的，就睡不着了

三生三世 发表于 2024-5-8 20:16

不看时间，害怕睡过头

米缸里的老鼠 发表于 2024-5-9 08:51

是的，睁开眼看时间，接下来就是睡不着了
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