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冬季里 发表于 2024-4-16 17:55

“春困”已上线，你今天瞌睡了吗？

<p><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">近日</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">关于春困的相关词条</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">登上了微博热搜榜</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">网络视频中的小孩子</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">十几秒内频繁打着瞌睡</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">让网友们忍俊不禁</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">春天，为何会出现春困呢？</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">徐州广电记者采访了<br/></span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">徐州市中心医院新城分院</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">神经内七科副主任徐海清</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 1.75em; text-align: center;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;text-align: center;text-wrap: wrap;">徐海清说：</span></strong></section><section data-tools="135编辑器" data-id="141432"><section style="margin: 10px auto;"><section style="display: flex;align-items: flex-end;"><section style="padding-right: 4px;"><section style="width: 22px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 43.92 32.04" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><g><rect x="24.57" y="12.68" width="19.36" height="19.36" transform="translate(68.49 44.72) rotate(-180)" style="fill:#659fd9;"></rect><polygon points="24.57 12.68 40.19 0 36.11 13.7 24.57 12.68" style="fill:#659fd9;"></polygon></g><g><rect y="12.68" width="19.36" height="19.36" transform="translate(19.36 44.72) rotate(-180)" style="fill:#659fd9;"></rect><polygon points="0 12.68 15.62 0 11.55 13.7 0 12.68" style="fill:#659fd9;"></polygon></g></g></g></svg></section></section><section style="width: 30%;border-top: 1px solid rgb(255, 193, 69);margin-bottom: 2px;height: 1px;overflow: hidden;" data-width="30%"><br/></section></section><section data-autoskip="1" style="line-height: 1.75em;letter-spacing: 1.5px;font-size: 14px;color: rgb(51, 51, 51);padding-top: 10px;padding-bottom: 10px;"><section style="line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">天气慢慢转暖，人的机体消耗和血液流量更多，颅内血流的分配就会相对减少，因此会有相对缺氧的表现，人就会觉得十分困乏。但这种情况一般来说是一个正常的生理现象，不用太过担心。</span><br/></section></section><section style="display: flex;align-items: flex-end;justify-content: flex-end;"><section style="width: 30%;border-top: 1px solid rgb(255, 193, 69);margin-bottom: 4px;height: 1px;overflow: hidden;" data-width="30%"><br/></section><section style="padding-left: 4px;"><section style="width: 22px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 43.92 32.04" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><g><rect width="19.36" height="19.36" style="fill:#f76567;"></rect><polygon points="19.36 19.36 3.74 32.04 7.81 18.34 19.36 19.36" style="fill:#f76567;"></polygon></g><g><rect x="24.57" width="19.36" height="19.36" style="fill:#f76567;"></rect><polygon points="43.92 19.36 28.3 32.04 32.38 18.34 43.92 19.36" style="fill:#f76567;"></polygon></g></g></g></svg></section></section></section></section></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">当然</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">如果本身就有一些基础病</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">还是不能忽视长期春困的情况</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">以免忽略了病理现象</span></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">延误了病情的治疗</span><br/></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="text-align: left;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><strong style="letter-spacing: 0.578px;text-wrap: wrap;"><span style="font-size: 16px;text-align: center;">徐海清：</span></strong></span></section><section data-tools="135编辑器" data-id="141432"><section style="margin: 10px auto;"><section style="display: flex;align-items: flex-end;"><section style="padding-right: 4px;"><section style="width: 22px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 43.92 32.04" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><g><rect x="24.57" y="12.68" width="19.36" height="19.36" transform="translate(68.49 44.72) rotate(-180)" style="fill:#659fd9;"></rect><polygon points="24.57 12.68 40.19 0 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data-width="30%"><br/></section><section style="padding-left: 4px;"><section style="width: 22px;"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 43.92 32.04" style="display: block;"><g data-name="图层 2"><g data-name="图层 1"><g><rect width="19.36" height="19.36" style="fill:#f76567;"></rect><polygon points="19.36 19.36 3.74 32.04 7.81 18.34 19.36 19.36" style="fill:#f76567;"></polygon></g><g><rect x="24.57" width="19.36" height="19.36" style="fill:#f76567;"></rect><polygon points="43.92 19.36 28.3 32.04 32.38 18.34 43.92 19.36" style="fill:#f76567;"></polygon></g></g></g></svg></section></section></section></section></section><section style="text-align: center;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">那么</span><br/></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">春天应该如何避免</span></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">春困对日常工作和学习生活</span></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">带来的困扰呢</span></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">每年“春困时期”</span></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">又该如何调整自己的状态呢</span></section></p><p style="text-align: center;"></p><p><section style="line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><strong>徐海清表示：</strong></span></section></p><p style="line-height: 1.75em;margin-bottom: 8px;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">晚上的作息时间要相对规律一些</span></strong></span><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">，不要总是玩手机、熬夜。</span></p><p style="line-height: 1.75em;margin-bottom: 8px;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">保证足够的睡眠</span></strong></span><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">是很重要的，成人的最佳睡眠时间是七小时左右，青少年儿童可能还会更多一些。</span></p><p style="line-height: 1.75em;margin-bottom: 8px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">中午可以做一个<span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong>适当的、短暂的午休</strong></span>，对缓解下午犯困的现象是很有帮助的。但是<span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong>不建议午睡过长时间</strong></span>，半小时至一小时之内，就能够改善春困的一些表现了。</span></p><p style="line-height: 1.75em;margin-bottom: 8px;"><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">此外，青少年儿童除了要注意作息规律、保证充足睡眠，还要<span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong>保持适当运动</strong></span>，以此来减缓学习压力造成的疲乏。</span></p><p><section data-role="paragraph"><section style="outline: 0px;font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(255, 255, 255);text-align: center;margin-bottom: 0px;"><br/></section><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="outline: 0px;font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;text-wrap: wrap;background-color: rgb(255, 255, 255);"><section style="outline: 0px;"><section label="edit by 135editor" style="outline: 0px;"><section style="outline: 0px;"><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="outline: 0px;"><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="outline: 0px;"><p style="outline: 0px;text-align: center;"><br/></p></section></section></section></section></section></section></section></p><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p><p style="color:#999;font-size:.8em;margin-top:1em">转载声明：本文转载自无线徐州</p><link rel="stylesheet" href="//bbs.221700.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_hTB" id="wcn_editor_css"/>

三生三世 发表于 2024-4-16 20:50

保持适当运动

浪淘沙SJL 发表于 2024-4-16 22:07

春困秋乏夏打盹，正常

不要麻辣只要烫 发表于 2024-4-16 22:32

去游泳吧，就不困了

我累了 发表于 2024-4-17 01:06

半夜睡不着，白天睡不醒

励…心 发表于 2024-4-17 07:08

适量运动

飞杨 发表于 2024-4-17 08:33

今天瞌睡了

背井离乡 发表于 2024-4-17 09:10

天气转暖，春困的特别厉害{:13_599:}

我的秋天 发表于 2024-4-17 14:12

没啥感觉 就是大夏天 我也不睡午觉也不犯困

麻辣鱿鱼须 发表于 2024-4-17 15:30

睡不着

没错，就是我 发表于 2024-4-17 15:38

全靠自己的意志力！

一只眠羊~ 发表于 2024-4-17 15:39

春困秋乏夏打盹

可爱草莓酱 发表于 2024-4-17 15:49

困呐

致青春@！ 发表于 2024-4-17 16:35

中午必须休息，不然下午没精神。

谷雨夜 发表于 2024-4-17 21:22

最近很是发困

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