究竟有哪些运动适宜在春季进行呢?
慢跑
春天是适宜慢跑的季节。跑在春天里,目之所见尽是满眼绿色,对于眼睛也是一种很好的休息。
骑行
从运动形式来看,骑行是典型的有氧运动,可以增强心肺功能,还能使身材匀称,对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病发生有明显作用。
登山
登山徒步,可以说是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动,可消除疲劳、亦有健胃助消化的作用。
垂钓
春季的鱼最肥,正是撒饵投竿、满载而归的好时光。
放风筝
放风筝除了有趣好玩之外,还是一项能锻炼全身的运动,能有效调节眼部肌肉,消除疲劳。
休闲健身
春季可以适当做些有氧锻炼,借助休闲健身器材,就是我们常见的太空漫步机、跑步机、摆钟器以及扭腰器、背腰按摩器等。