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豆浆和牛奶,哪个更营养?

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发表于 2024-5-9 08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
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豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品,它们各自有独特的营养成分和健康益处。

豆浆和牛奶,哪个更“有营养”?这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。

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总的来说,豆浆和牛奶各有优势,没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人,豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群,牛奶可能是更好的选择。

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健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式,包括各种健康的食品和饮品,是维持健康最好的方式。

文字来源:国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司

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发表于 2024-5-9 09:00 | 显示全部楼层 | 来自江苏
豆浆,每次喝豆浆,喝三天准胖

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发表于 2024-5-9 11:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
各有各的营养物质吧

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发表于 2024-5-9 14:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
各有各的好处

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发表于 2024-5-9 14:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
各有千秋 谁也不能代替谁

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发表于 2024-5-9 15:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
适当喝都有好处
发表于 2024-5-9 17:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
瘦的人不适合喝牛奶

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发表于 2024-5-9 20:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
只要豆子不是转基因,肯定比科技狠活奶有营养

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发表于 2024-5-9 22:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
喝豆浆健康

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发表于 2024-5-10 07:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
想喝那个,那个就有营养

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发表于 2024-5-10 07:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自新疆
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发表于 2024-5-10 19:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
豆浆要看是不是转基因,牛奶要看三鹿氰胺

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有车有房

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发表于 2024-5-11 07:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
就是现在的大豆,老百姓怎么分的出来是不是转基因的?反正,看到转基因都会有点担忧。
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