豆浆和牛奶，哪个更营养？

冬季里 · 发表于 2024-5-9 08:25

豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。

豆浆和牛奶，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。

总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。

健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。

文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司

米缸里的老鼠 · 发表于 2024-5-9 09:00

豆浆，每次喝豆浆，喝三天准胖

麻辣鱿鱼须 · 发表于 2024-5-9 11:04

各有各的营养物质吧

飞杨 · 发表于 2024-5-9 14:05

各有各的好处

我的秋天 · 发表于 2024-5-9 14:46

各有千秋谁也不能代替谁

一只眠羊~ · 发表于 2024-5-9 15:29

适当喝都有好处

不要麻辣只要烫 · 发表于 2024-5-9 17:06

瘦的人不适合喝牛奶

我累了 · 发表于 2024-5-9 20:31

只要豆子不是转基因，肯定比科技狠活奶有营养

李欣语 · 发表于 2024-5-9 22:42

喝豆浆健康

《心静》 · 发表于 2024-5-10 07:16

想喝那个，那个就有营养

励…心 · 发表于 2024-5-10 07:36

根据个人情况

谷雨夜 · 发表于 2024-5-10 19:58

豆浆要看是不是转基因，牛奶要看三鹿氰胺

简爱666～ · 发表于 2024-5-11 07:34

就是现在的大豆，老百姓怎么分的出来是不是转基因的？反正，看到转基因都会有点担忧。