丰县论坛

查看: 482|回复: 8

漫画版失眠自救指南祝你每晚都能安然入眠

  [复制链接]

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
14881
发表于 2024-3-21 08:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
如何才能睡个好觉?如已出现失眠问题,当务之急要调整到科学、规律的作息,尽量不睡午觉或少睡午觉;睡前避免大量进食,减轻肠胃负担;睡前2小时内,不过度思考复杂问题,减少电子设备使用…
20240321083649front1_0_389719_FqJlmyZetVkOSWnT_PYvmL_WmTNv.jpg
20240321083649front1_0_389719_FsjgwEfMYwTKZ6ZQvK1ISl8JrXKw.jpg
20240321083649front1_0_389719_FuCiuu2r6rYDLG7SNRmNe1wwxS86.jpg
20240321083649front1_0_389719_FpENqxzg6FDyGg4WQw10GrGr_EMg.jpg
20240321083649front1_0_389719_Fu9mySLpMYpotMtDDhyxChMDLXne.jpg
20240321083649front1_0_389719_FuZXfTtgANJz79Zh-RENSRp-vjly.jpg
20240321083649front1_0_389719_Fp9ujGtOpbPTuy4GOX1K7PBsoIfO.jpg
20240321083649front1_0_389719_FgntxOeCbNRgHU8fEGs8QkW-lQlp.jpg
20240321083649front1_0_389719_FoEBajvlDaph27EyuR4v6KuS9A-6.jpg
20240321083649front1_0_389719_FlRX5fVeyUTTipS2VAT9RXz3ruhj.jpg
20240321083649front1_0_389719_Frm_vp5GJj0yxH7xNWLj9VLPwnqg.jpg
20240321083649front1_0_389719_FqvW-XPrSi34i_lJ_wAeC-fqNVtv.jpg

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
17628
发表于 2024-3-21 13:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
睡个午觉真心不错

点评

春困  详情 回复 发表于 2024-3-21 13:56

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
14881
 楼主| 发表于 2024-3-21 13:56 | 显示全部楼层 | 来自江苏

春困

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
14067
发表于 2024-3-21 14:50 | 显示全部楼层 | 来自江苏
失眠太难受了
世界已经太吵,你更需要听听自己

2万

回帖

2万

威望

2万

贡献

贵人

积分
26811
发表于 2024-3-21 15:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
失眠真的很难受

点评

是的  详情 回复 发表于 2024-3-21 15:46

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
14881
 楼主| 发表于 2024-3-21 15:46 | 显示全部楼层 | 来自江苏

是的

5856

回帖

1万

威望

5926

贡献

企业总裁

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
10658
发表于 2024-3-21 16:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
失眠真的很难受

点评

是的,还有那种睡了像没睡一样  详情 回复 发表于 2024-3-21 17:03

1万

回帖

1万

威望

1万

贡献

贵人

积分
14881
 楼主| 发表于 2024-3-21 17:03 | 显示全部楼层 | 来自江苏

是的,还有那种睡了像没睡一样
发表于 2024-3-22 08:41 | 显示全部楼层 | 来自江苏
规律作息 健康生活
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表