设为首页收藏本站
  • 手机版
  • 微信
    微信公众号 添加方式:
    扫描左侧二维码
  • 丰县论坛

     找回密码
     立即注册

    QQ登录

    只需一步,快速开始

    扫一扫,微信登陆

    查看: 702|回复: 8

    [丰县新闻] 江苏省丰县中学:走在阳光路上 用心守护成长

      [复制链接]

    706

    回帖

    2558

    威望

    1403

    贡献

    特邀嘉宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    2558
    发表于 2024-3-18 17:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏

    173824zvl3iy8hdh7m4m84.jpeg

    尊敬的老师、亲爱的同学们:

    大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是“走在阳光路上  用心守护成长”。

    173824t01mz0fnf6kw6mkl.jpeg

    春天是四季中最美好的季节,阳光明媚,万物复苏,同时,由于春季早晚温差较大,人们很容易出现种种不适症状,比如失眠、困倦、慵懒等,甚至在部分学生身上还表现出情绪低落,学习效率下降等各种困扰,这就提醒我们身置最好的季节,更要注意调整好自己的身心状态,轻装上阵,勿念过往,打造良好的开端。下面有几个方面的提醒,与大家分享并共勉:

    加强锻炼  劳逸结合

    不断提升免疫力

    身体是革命的本钱,健康是快乐的源泉。在这个浪漫温馨的季节里,同学们要注意饮食清淡,多吃新鲜水果、蔬菜,积极补充维生素;坚持进行适量的锻炼并保证良好的睡眠,众所周知,精神充足,记忆力才会增强,学习效率才会更好地提升。

    明晰目标  合理定位

    逐渐提升自信力

    斯克兰顿大学的一项调查研究显示:45%的美国人会制定新年计划,但能够成功实施计划的人只有8%。换算过来就是说100个人中最终只有3-4人可以成功完成计划。想想自己,我们是人群中的哪个比例呢。那么又如何才能更好地进行目标定位并顺利完成新学期目标呢?首先,要把想要做的事或目标写下来,而不是记在心里,确保这些目标的制定是出于内在源动力。时时问问自己“做这件事的目的是什么?”这也叫自我促进吧!心理课上,老师讲到制定学期目标时,要求都是非常具体明确的,而不是脱口而出的“要好好学习,认真听讲”等泛泛而谈的话,如果以上内容你都在认真地实施,那也请记住心理老师给我们分享的“允许自己不成功也可以”这句话。这句话并不意味着放低预期、放弃自己,而是希望我们都可以接纳奋斗路上的坎坷,即使挫败,依然要有重新站起来的勇气。这种勇气又何尝不是自信力呢!


    专注聚焦  勤奋高效

    稳步提升学习力

    同学们的学习成绩大多数与专注力有关,努力是专注的外在呈现,当我们把注意力集中在一个点的时候,这个聚焦点会燃爆学习。在日常中善于发现自己的潜能,找到属于自己的方法、规律和价值,你的学习效率会大幅度提升,学习力会不断增强。

    心态阳光  学会求助

    全力提升应对力

    积极心理学的研究告诉我们,积极情绪的产生,不在于你的口号,而在于你的思维。你的思维反映了你是如何解释当前情况。现实是客观的,可是心态是主观的,多看到自己拥有的,去记录生活中微小却幸福的瞬间。

    如果你的情绪有些糟糕,你可以借助深呼吸,不做冲动行为,平静心情,审视自己等方式尝试自我调节,争取让情况好转。

    如果效果不佳,请及时向家人、老师、朋友求助,求助是强者的表现,我们学校有自己的心理咨询室和专业的心理老师,不妨去聊一聊。

    173834t03xzxhfecg1erlu.jpeg

    亲爱的同学们,阳光明媚的春天是一首美妙的交响乐,它唤醒了沉睡的大地,带来了温暖和希望。在这个充满生命力量的日子里,一切都有了最好的开始,我们要乘着春风,走在阳光里,新学期做最好的自己。

    END


    2694

    回帖

    5158

    威望

    2694

    贡献

    有车有房

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    5158
    发表于 2024-3-18 20:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    希望未来的接班人茁壮成长。

    1万

    回帖

    1万

    威望

    1万

    贡献

    贵人

    积分
    14916
    发表于 2024-3-19 08:56 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    做最好的自己
    发表于 2024-3-19 09:19 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    丰县学子加油!
    好想吃火锅

    1万

    回帖

    1万

    威望

    1万

    贡献

    贵人

    积分
    17675
    发表于 2024-3-19 10:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    相信自己最棒的

    4万

    回帖

    3万

    威望

    6万

    贡献

    特邀嘉宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    36848
    QQ
    发表于 2024-3-19 13:15 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    加油,母校!

    2万

    回帖

    2万

    威望

    2万

    贡献

    贵人

    积分
    26875
    发表于 2024-3-19 13:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    让青春烈火燃烧起来
    发表于 2024-3-19 15:09 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    春天是新的开始

    2560

    回帖

    4752

    威望

    2561

    贡献

    有车有房

    Rank: 10Rank: 10Rank: 10

    积分
    4752
    发表于 2024-3-19 16:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
    春天是四季中最美好的季节,阳光明媚,万物复苏,
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表