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“45岁，江苏人胖的‘分水岭’”
成为一个网络热点话题
有文章说，江苏省疾控中心曾经做过统计，在江苏，18岁以上成年人体重平均为61.5公斤，男性为65.8公斤，女性为58.4公斤。进入45岁，江苏人就迈入了“胖的年龄坎”。
那么，
徐州的肥胖人士多吗？
肥胖真的和年龄有关吗？
记者分别采访了
徐州中医和西医的专家
真的有“胖的年龄坎”吗？
当然是有的
徐州市中医院内分泌科主任王智明主任说，男性到了40岁左右，睾丸酮开始慢慢下降，肌肉会减少，脂肪会增多；女性40岁以后，雌激素水平开始下降，也会造成脂肪增加，也就是老百姓所说的“发福”。胖的年龄坎，是生物进化过程中造成的一个结果，人到了一定年龄之后，生长发育停止，代谢缓慢，身体会把能量储存起来。如果这个时候，还是像年轻时一样多吃多喝，那么体内能量储存过多，必然会造成肥胖。
专家表示，好的生活习惯加运动健身，可以延缓衰老、维持激素水平，自然也可以预防或者推后“胖的年龄坎”。
徐医附院代谢减重外科主任朱孝成表示，目前肥胖率正处于上升趋势，2015年全球疾病负担研究表明，依据WHO标准，中国儿童肥胖人数全球第一，成人肥胖人数全球第二，仅次于美国。依据中国标准，很可能中国儿童和成人肥胖人数都是全球第一。
肥胖率在性别、年龄、地理位置、种族、社会经济地位均有差异，具体表现为：男孩高于女孩，城市高于农村，汉族高于少数民族，发达地区高于欠发达地区，社会经济与超重和肥胖率有类似正比关系。
在2017年，徐州医学院的学生曾做过一个1万余例的调查研究，徐州人肥胖率为37%，比2015年全国的平均肥胖率35%高2%，也远远高于江苏省疾控中心统计的11.3%的总体肥胖率。在徐州大约有4%的人需要通过医学干预来减肥，而需要医学干预减肥的人，是指中度肥胖和重度肥胖人群。
朱孝成主任表示，导致肥胖的因素有很多，除了代谢变慢，激素水平降低之外，肥胖基因、不良生活、饮食习惯也是导致肥胖的主要原因。
不光是成人肥胖，儿童肥胖率也越来越高。朱孝成主任说，很多肥胖和基因有关，一般来说，父母肥胖，孩子也容易肥胖，如果父母一方肥胖，孩子肥胖的几率是40%，如果父母双方都胖，孩子肥胖的几率为80%。
还有一部分属于不良的生活习惯和饮食习惯导致的肥胖，如果一个人有肥胖基因，日常生活中也不太注意，注定会肥胖。
肥胖的根本原因
是摄入的营养太多
而输出得太少
肥胖不仅影响工作、生活、学习、美观，也会对健康造成威胁。目前，世界卫生组织已将肥胖列为疾病。
如何判断自己
是否肥胖和超重？
国家卫健委曾经发布过
一个体重指数界值
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体重正常：BMI 18.5~23.9kg/m2
超重：BMI 24~27.9kg/m2
肥胖：BMI≥28kg/m2
轻度肥胖：BMI 28~30kg/m2
中度肥胖：BMI 30~35kg/m2
重度肥胖：BMI≥35kg/m2
用体重公斤数除以身高平方，就可以计算出BMI指数。BMI指数也是国际上常用的衡量人体胖瘦的程度以及是否健康的一个标准。
专家表示，预防肥胖需要提前，一旦发展为中度肥胖或者重度肥胖的时候，必然已经对身体健康造成不利影响。而且自己很难通过自己的努力减肥成功。预防肥胖需要体重在正常范围内时注意控制，超重或轻度肥胖时，通过加强锻炼和健康饮食减脂减重。
健康的饮食习惯和生活习惯是预防肥胖的关键。
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发表于 2022-5-19 08:00
发表于 2022-5-19 10:24
