究竟有哪些运动适宜在春季进行呢？
慢跑
春天是适宜慢跑的季节。跑在春天里，目之所见尽是满眼绿色，对于眼睛也是一种很好的休息。
骑行
从运动形式来看，骑行是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，还能使身材匀称，对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病发生有明显作用。
登山
登山徒步，可以说是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动，可消除疲劳、亦有健胃助消化的作用。
垂钓
春季的鱼最肥，正是撒饵投竿、满载而归的好时光。
放风筝
放风筝除了有趣好玩之外，还是一项能锻炼全身的运动，能有效调节眼部肌肉，消除疲劳。
休闲健身
春季可以适当做些有氧锻炼，借助休闲健身器材，就是我们常见的太空漫步机、跑步机、摆钟器以及扭腰器、背腰按摩器等。
发表于 2022-3-7 07:52
发表于 2022-3-7 08:20
