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本帖最后由 西环路 于 2025-2-11 11:02 编辑
汤圆食用注意歌谣（一）
汤圆香，味道甜，食用讲究记心间。 不能多，忌过量，高糖高热胖来缠。 油炸法，不可取，油脂翻倍不健康。 宝宝小，满三岁，才可放心尝一尝。 早餐时，别碰它，肠胃负担会加重。 肠胃弱，有疾病，贪吃易把病情增。 三高者，要克制，血糖血脂会飙升。 当夜宵，不合适，消化困难睡不宁。 吃莫急，别太烫，谨防烫伤和误呛。 老年人，细咀嚼，小口慢咽才最好。 牢记这些小要点，开心吃圆乐无边。
汤圆美味需慎食歌谣（二）
汤圆圆圆香又甜，正月十五食俗传。 高糖高热需留意，多吃消化不良缠。
油炸汤圆不可取，油脂更高伤身体。 宝宝三岁莫喂食，消化弱来易窒息。
晨起空腹不宜吃，肠胃负担重如山。 胃肠疾病需远离，过量食用病更添。
三高人群要控制，糖分油脂均高悬。 夜宵汤圆也不妥，躺下睡觉胃难安。
吃时莫急烫口咽，细嚼慢咽才安全。 老年人群更小心，误吸风险在身边。
若见老人咳嗽停，面色青紫快救援。 汤圆虽好慎食用，健康饮食记心间。
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发表于 2025-2-11 11:00
