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查看: 1717|回复: 8

漫画版失眠自救指南祝你每晚都能安然入眠

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发表于 2024-3-21 08:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何才能睡个好觉？如已出现失眠问题，当务之急要调整到科学、规律的作息，尽量不睡午觉或少睡午觉；睡前避免大量进食，减轻肠胃负担；睡前2小时内，不过度思考复杂问题，减少电子设备使用…
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来自: iPhone客户端
漫画版, 失眠, 自救, 指南, 每晚

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发表于 2024-3-21 13:55 来自手机 | 显示全部楼层
睡个午觉真心不错来自: Android客户端

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靓仔看过来
春困  详情 回复 发表于 2024-3-21 13:56
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 楼主| 发表于 2024-3-21 13:56 | 显示全部楼层
麻辣鱿鱼须 发表于 2024-3-21 13:55
睡个午觉真心不错

春困
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发表于 2024-3-21 14:50 | 显示全部楼层
失眠太难受了
世界已经太吵，你更需要听听自己
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发表于 2024-3-21 15:11 来自手机 | 显示全部楼层
失眠真的很难受 来自: Android客户端

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靓仔看过来
是的  详情 回复 发表于 2024-3-21 15:46
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 楼主| 发表于 2024-3-21 15:46 | 显示全部楼层
我的秋天 发表于 2024-3-21 15:11
失眠真的很难受

是的
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我佛慈悲

6030

回帖

1万

6125

企业总裁

积分
11170
发表于 2024-3-21 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
失眠真的很难受来自: Android客户端

点评

靓仔看过来
是的，还有那种睡了像没睡一样  详情 回复 发表于 2024-3-21 17:03
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 楼主| 发表于 2024-3-21 17:03 | 显示全部楼层
我佛慈悲 发表于 2024-3-21 16:57
失眠真的很难受

是的，还有那种睡了像没睡一样
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发表于 2024-3-22 08:41 | 显示全部楼层
规律作息 健康生活
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