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口中的硫磺细菌是一种厌氧菌，必须在厌氧的环境下，才会将硫化氢氧化，进而挥发出味道。因此，当口腔内残留食物或脏东西，又当嘴里的唾液分泌不足时，就会激发这些硫磺细菌活化，导致口臭的产生，尤其人在睡眠时间唾液的分泌会变少，这也是为什么每天早上睡醒时，口腔会飘出异味的缘故，因此早上起床一定要刷牙，避免臭气薰人。
口腔内的软腭和鼻腔是连在一起的，而嗅觉感受器位于鼻腔内最上端或者嗅上皮内，口腔内的气体一般在口腔后部产生，通过嘴巴呼出到正前方较远位置。也就是说正常呼吸时，我们是闻不到自己呼出的气味的。而且长时间处于某种气味中，也会引起嗅觉疲劳，让人感觉不到这种气味。
可以试着捂住嘴巴，接着吐一口气用前鼻孔闻闻看，若有异味就表示有口臭。还有一种方法，就是吐一口口水在手上，等口水干掉后，若还飘出口臭臭味（非口水本身的酸味），就表示有口臭。像胃不好，或是患有胃食管反流的病人，口腔里也是有表现的，因为幽门螺杆菌在口腔里是存在的，它会在口腔里释放氨一样的臭味，这可以通过做口腔的幽门螺杆菌检查来判断。如果是突然性的口臭，不妨查一下是不是胃部或其他原因导致的
若要避免口臭，王文弘建议，一天至少刷牙两次（早、晚），而且要用牙线、牙签清洁口腔，把脏东西或残留的食物清洁干净，确保在睡前维持整洁，否则睡着后口水分泌减少，隔天臭味就袭来。另外，在饮食方面，蛋白类的食物，会让口腔产生味道，例如豆浆、牛奶等，也要避免富含硫化物的食物，例如洋葱、大蒜、韭菜等。水分补充也相当重要，建议每人平均一日要喝足2000c.c.的白开水，以及每天摄取约5到7份的拳头大的蔬菜水果，唾液一定要足够，以便能杀死口腔的细菌，避免口臭发生。
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发表于 2023-12-7 14:43
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