在泌尿系统（肾、输尿管、膀胱）中，如果尿液里的钙、草酸或尿酸等物质浓度太高，就会形成结晶，最后逐渐变成坚硬的“小石头”，这就是泌尿系结石。它们体积虽小，却能引起剧烈疼痛。接下来，让我们一起了解泌尿系结石。
泌尿系结石最让人恐惧的，就是突如其来的肾绞痛。很多人毫无征兆突然发作，腰腹剧痛、浑身冷汗、坐立不安，甚至疼到满地打滚，还常伴随恶心呕吐、尿频尿急、肉眼血尿，是临床上公认的重度疼痛之一。
很多人以为：结石疼过就没事，忍一忍就过去了。其实，疼痛只是表面的症状，真正危险的看下面：
结石脱落卡在输尿管，会造成输尿管梗阻，阻碍肾脏产生尿液的排出，带来三大隐患：
尿液排出不畅，造成肾脏积水，肾内压力高会造成不可逆肾功能损伤，导致肾脏慢慢萎缩。
结石表面藏污纳垢、滋生细菌，会反复诱发腰痛、发热，并发尿路感染，严重时可引发全身感染。
泌尿系结石会反复发作，改善生活习惯，定期复查，发现问题及时处理。
- 不爱喝水的人，出汗多、憋尿人群
- 口味重、爱吃咸、爱吃海鲜、内脏、火锅、浓茶等
- 久坐不动、长期熬夜、作息不规律的人
- 肥胖、高尿酸血症人群、结石体质人群
1、多喝水：每日2000–3000ml温水，少量多次喝，稀释尿液、冲刷尿路。
2、清淡饮食：少盐、少高嘌呤、少浓茶碳酸饮料。
3、不憋尿、不久坐：每小时起身活动。
4、多运动：跳绳、慢跑、爬楼，有助小结石排出。
- ＜0.6cm输尿管结石：多喝水，多运动，药物辅助，75%可自行排出。
- 0.6–1cm结石：在医生指导下可选择体外冲击波碎石。
- 大结石、嵌顿造成肾积水：应及时治疗，可选择微创手术取石，保护肾功能。
结石患者治愈后，建议每年做一次泌尿系彩超，早发现、早干预、早治疗。
发表于 2026-6-10 09:00
