惊蛰养生歌

西环路

惊蛰养生歌

惊蛰初临阳气升，养生调护莫迟停。
乍暖还寒春尚冷，祛湿健脾保安宁。
春日省酸宜增甘，养护脾胃正气添。
糯米红枣温和补，黑米桂圆润心田。
生冷寒凉须远避，不伤脾胃不伤体。
葱姜韭蒜能散寒，邪毒不侵身自健。
晨起伸腰舒骨节，气血调和百脉悦。
缓步轻行通经络，太极慢练养真拙。
情志平和少忧烦，肝气顺达心自宽。
莫动怒来莫焦躁，春阳相伴乐陶陶。
春雨绵绵湿气重，艾灸祛湿有神功。
三里承山常按灸，水湿运化不滞留。
饮食有节起居常，春寒防范体安康。
一身正气邪难犯，岁岁无忧福寿长。


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