今晚，请早睡1小时！

喝水不塞牙 · 发表于 2021-11-11 16:28

天气越来越冷

冬天近在眼前了

你一般几点睡觉？

你昨晚睡得好吗？

中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。

也就是说

现在很多人都成了“特困户”

晚上睡不着，早上起不来

白天没精神……

关于睡眠这件事

你都了解吗？

不就是晚睡一会吗，有什么关系呢

我还年轻，身体扛得住

反正大家都在熬夜，也不差我一个

……

在各种各样的借口之下

你睡得越来越晚

熬得越来越久

熬过昨夜今晨的

“双十一”大抢购

今晚大家一定不要再熬夜

提前一小时睡觉

给自己充足的睡觉时间

让自己忙碌的脚步放缓一些

为了自己的健康！

为了更好的明天！

来源：人民日报、央视新闻、健康时报

一只眠羊~ · 发表于 2021-11-11 17:39

早睡早起身体好
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每一年都要进步 · 发表于 2021-11-11 18:21

好滴！知道啦
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每一年都要进步 · 发表于 2021-11-11 18:36

啥时候有个睡眠奖{:mocs_6:}
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Ahorizon · 发表于 2021-11-11 20:58

已经躺下了
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把时光放进行囊 · 发表于 2021-11-11 21:16

晚安
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把时光放进行囊 · 发表于 2021-11-11 21:16

好梦
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我可以抱你吗 · 发表于 2021-11-11 22:06

安
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喝水不塞牙 · 发表于 2021-11-11 22:14

坚持早睡早起养成好习惯
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拒绝融化的冰 · 发表于 2021-11-11 22:18

睡觉去
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陌上花开zxy · 发表于 2021-11-11 22:35

晚安！
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致青春@！ · 发表于 2021-11-12 00:15

想早点睡来着，可是时间不允许，假如你有一个上高中后学生，每天接送就明白了。
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《心静》 · 发表于 2021-11-12 04:33

好，天冷不锻炼了
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蓝泊湾 · 发表于 2021-11-12 06:02

早睡早起
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浪淘沙SJL · 发表于 2021-11-12 06:57

熬夜是不得了，时间长了心脏不好，
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