这种深受追捧的食物，尽量少吃！不只糖多→
<section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="paragraph"><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin: 0px;padding: 0px;outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">这几年，芋泥深受消费者追捧，每到冬天更是火遍街头巷尾。但你知道绵软丝滑、甜美馥郁的芋泥有多“可怕”吗？</span></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">01</strong></span></p></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">芋泥——芋头的糖油混合物变体</strong></span></p></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;"> 芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖——</span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin-bottom: 24px;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">热量低——</strong></span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">100克芋头大约只有56～85千卡热量，是米饭的1/2。</span></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);">升糖慢—— </span></strong><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">一般在50～55之间，是妥妥的低 GI （低血糖生成指数）食物。</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></span></section></section></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">但芋泥和芋头完全不同，很多人错误地以为，芋泥就是芋头捣成泥。实际上，芋泥本身是没有味道的，当能吃出甜味时<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">已经加了很多糖。</strong></span></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">芋泥的做法：<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">芋头捣成泥+糖+牛奶+黄油+奶油+炼乳。</strong></span>市面上，大多数芋泥的配方为芋头100%、糖10%、黄油10%、炼乳10%、奶油10%。</span></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">拿某款添加了油脂和糖的芋泥来说，<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">每100克的热量竟飙升到了230千卡，比蒸芋头高出了近3倍，脂肪含量更是达到了惊人的18%，</strong></span>是妥妥的热量炸弹。</span></p></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">02</strong></span></section></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="20" mp-original-line-height="32" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">口感越细腻</strong></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">吸收越好、升糖指数越高</strong></span></section></section></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;">如今，甜品、饮品、烘焙食品……到处都能看到芋泥的身影。当芋泥和它们混在一起时，热量更是大幅度提高。</span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;"><br/></span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">大多数甜品店商家为了使芋泥类甜品更加可口，会在制作过程中添加糖、黄油、炼乳等调味，在机器搅打下，糖、油、奶会更均匀地进入芋泥中。</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><br/></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">黄油、炼乳的存在，除了提奶香，另一大目的就是为了让芋泥更顺滑紧密、粘稠好吸。</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;">实际上，<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">越是表层光亮如镜、口感绵软香甜的芋泥，它的糖分和碳水化合物就会越快被人体吸收，血糖也跟着蹭蹭坐过山车。</strong></span></span><span style="font-size: var(--articleFontsize);letter-spacing: 0.034em;"></span></section></section></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><br/></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">有博主还测评过某款网红蒸超厚芋泥奶茶，正常杯，不额外加糖版，结果血糖仪数据显示——</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">空腹第一针时：血糖5.2</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin-bottom: 24px;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">餐后半小时第二针：血糖6.8</span></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">餐后一小时第三针：血糖飙升到了10.3</span></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></section></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">拿一杯700克的厚芋泥麻薯奶茶举例，热量高达1600千卡左右，远远超过一般人日常所需的热量摄入量。</span></section><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></span></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">03</strong></span></section></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;text-align: center;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);font-size: 18px;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"> 预制芋泥，配料不明</strong></span></section></section></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></section><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;">芋泥还有一个特殊性，<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">制作过程复杂且不易保存。</strong></span></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></strong></span></span></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">芋泥不像葡萄、草莓等水果经过清洗、去皮等步骤就能做果茶，奶茶店或甜品店如果想制作芋泥，要蒸煮、搅拌、调味……</span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">一位茶饮从业人士表示，现在市面上很多连锁店，用的都是<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">冷冻芋泥。</strong></span></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br/></strong></span></span></p></section></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 18px;letter-spacing: 0.034em;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;">很多预制芋泥里，添加的还不是糖、黄油、炼乳，而可能是<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">植脂末、色素、食用香精。</strong></span></span></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></p><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"></p></section><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="17" mp-original-line-height="27.200000762939453" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;">更值得注意的是，现在市面上已经出现了<span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.034em;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;">很多价格低廉的“预制芋泥”，并且被大量采购，这类产品很多都没有食品标签。</strong></span>当然，现蒸现捣的茶饮店也不是完全没有，一般会以“手作”为卖点，价格也相对较高。</span></section><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><section mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;line-height: 1.75em;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"/></span></p><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 16px;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;outline: 0px;line-height: 1.75em;"><section style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;padding: 10px;outline: 0px;display: inline-block;width: 677px;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(192, 200, 209);background-color: rgb(250, 250, 239);box-shadow: rgb(170, 170, 170) 0px 0px 10px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;font-size: 17px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.578px;"> 建议喜欢吃芋泥的网友，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;outline: 0px;letter-spacing: 0.578px;">减少吃芋泥的频率，吃完后的一两天内尽量控糖；在家自制低糖版芋泥，用其他甜味的食材替代糖；多吃新鲜蔬菜水果，输送抗氧化物增援。</span></strong></span></span></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><p><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="letter-spacing: 0.578px;text-wrap: wrap;"><section style="text-align: justify;text-indent: 0em;line-height: 1.5em;margin-bottom: 0px;"><br/></section><p style="text-align: center;"><br/></p></section></p><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p><p style="color:#999;font-size:.8em;margin-top:1em">转载声明：本文转载自无线徐州</p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="//bbs.221700.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_YTz" id="wcn_editor_css"/> 少吃精加工食品
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