立秋后，这些养生误区请“绕行”
<p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><strong style="max-width: 100%;">详情：</strong><span style="max-width: 100%;">秋季养生究竟该怎么“养”为宜？下面盘点常见秋季养生误区，一起科学健康养生。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(186, 55, 42);">误区一：“春捂秋冻”强体质？</span></strong></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;">真相：</strong><span style="max-width: 100%;">春捂秋冻要因人而异，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服，不用过早穿得太厚实，适度即可。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(186, 55, 42);">误区二：“贴秋膘”好过冬？</span></strong></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;">真相：</strong><span style="max-width: 100%;">现代人的饮食结构不同于古人，日常饮食已经可以保障我们摄入足够的脂肪、蛋白质和营养。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者，以及患有心脑血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的摄入一定要适量，否则容易“上火”或积食造成消化不良。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(186, 55, 42);"> 误区三：秋季进补多多益善？</span></strong></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"> 真相：</strong><span style="max-width: 100%;">适当进补有益健康，但不可滥补，忌以药代食。药补不如食补。“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的，任何补药服用过量都有害。选择食品、药品前，可向专业医师咨询，对症进补才能补益身体，否则适得其反。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(186, 55, 42);">误区四：防止秋燥多喝白开水？</span></strong></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;">真相：</strong><span style="max-width: 100%;">对付“秋燥”最简单也是最重要手段就是“喝水”。但一次性饮用大量的水，会给肾脏带来负担，使身体受到危害。喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100—150毫升为宜，间隔时间为半小时左右，每日饮水量最好保持在1500—1700毫升。小口喝水比大口灌水更加解渴，也有利于人体吸收。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(186, 55, 42);"> 误区五：降温后仍可以长时间使用空调？</span></strong></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span style="max-width: 100%;"> </span><strong style="max-width: 100%;">真相：</strong><span style="max-width: 100%;">夏末初秋，天气仍然较热，有些地区还在使用空调。其实立秋以后，早晚天气偏凉，空调开的时间不宜过长，夜里温度要把控，这样既可降温祛暑，又可预防“空调病”。有慢性病，如哮喘、慢性支气管炎，以及胃肠功能较弱的人，不宜多开空调。</span></p><p></p><link rel="stylesheet" href="//bbs.221700.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_xNO" id="wcn_editor_css"/> 感谢分享 谢谢分享 空调开多了也不行 立秋了少开空调 感谢分享
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